¿Cansada de luchar sola contra el tabaco?
Mentoría Grupal para Mujeres:
Tu Adiós definitivo al tabaco, ¡Acompañada!
Lo has intentado, has recaído, y la frustración crece… Imagina recorrer este camino con mujeres que te entienden, guiadas por un método que ya ha transformado la vida de otras personas como tú.
Esa es la fuerza de la comunidad. Esa es tu nueva oportunidad.
Únete al grupo reducido de 6 personas, donde podrás hablar y sentirte escuchada en un entorno íntimo.
AQUÍ COMIENZA UN NUEVO CAPÍTULO
Si esto te resuena, estás en el lugar correcto
Lo has intentado una y otra vez, y vuelves al punto de partida con culpa.
Te sientes sola: tu entorno no entiende la lucha interna.
Cada recaída destruye tu confianza y dudas si algún día lo lograrás.
Buscas estrategias reales, un plan claro y acompañamiento humano.
Quieres compartir miedos y victorias con mujeres que te apoyen.
BASADO EN LOS 3 PILARES DEL MÉTODO RAJESH
Te presentamos la Mentoría Grupal “Libre del Humo”
Diseñada por Óscar Pérez (Rajesh) para mujeres valientes que quieren dejar el tabaco. 10 semanas, una sesión en directo por semana, grupos reducidos y cercanía real.
Consciencia Corporal
Aprenderás a escuchar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita, en lugar de un cigarrillo.
Gestión Emocional
Descubrirás el origen de tu ansiedad y tus impulsos y tendrás herramientas prácticas para gestionarlos sin humo.
Nuevos Hábitos
Sustituiremos rituales del tabaco por rutinas que te llenen de energía y bienestar, sostenibles en el tiempo.
Ciencia y acompañamiento
Para que tu adiós al tabaco sea definitivo, no basta con parches; necesitamos trabajar sobre tu sistema nervioso y tus hábitos.
Mi método integra tres fuerzas que actúan en sinergia:
Mentoría Grupal. El refuerzo colectivo y el seguimiento personal que consolidan tu decisión día a día.
Coaching Individual. Una sesión de 90 minutos para impactar directamente en el origen de tu hábito personal.
Hipnosis Ericksoniana. La clave para reprogramar tu mente subconsciente desde la calma, eliminando la lucha interna contra el deseo de fumar.
Desmitificando la Hipnosis Ericksoniana
Es probable que tengas dudas, pero la hipnosis que aplicamos es una herramienta científica de relajación profunda (activación parasimpática).
Tú tienes el control: Es similar a un estado de meditación profunda donde siempre eres dueña de tus actos.
Sin resistencia mental: Usamos el poder de la metáfora para que tu mente encuentre soluciones propias sin el estrés de la «prohibición».
Enfoque en el futuro: No es magia, es un proceso orientado a que te redescubras como una mujer sana, plena y dueña de ti misma.
IMAGINA TU NUEVA REALIDAD
Esto va más allá de apagar un cigarrillo
Se trata de encender una nueva vida: apoyo constante, herramientas que funcionan, motivación multiplicada, guía experta y la libertad de redescubrirte sana y plena.
Apoyo que te sostiene: tu tribu para cada hora sin fumar.
Plan de acción semanal claro: sabrás qué hacer en momentos críticos.
Motivación en equipo que mantiene tu compromiso.
Acompañamiento cercano de Rajesh en todo el proceso.
Vivir libre: respirar, saborear, subir escaleras… y sentirte dueña de ti.
“Libre del Humo” es una mentoría íntima de 10 semanas, con grupo reducido de 6 personas y con la guía directa de Rajesh.
ASÍ TE AYUDAREMOS A DEJAR DE FUMAR
10 semanas de transformación
Semanas 1–2 · La Preparación
Construimos cimientos: comprende tu adicción y preparamos mente y entorno para el cambio.
Semanas 3–4 · El Comienzo del Fin
Damos el paso. Estrategias para manejar ansiedad y antojos en los días clave.
Semanas 5–7 · La Consolidación
Afianza hábitos. Gestiona situaciones sociales y disfruta tu nueva vida sin tabaco.
Semanas 8–10 · El Vuelo
Mantente libre para siempre: estrategias anti-recaídas y plan de vida sin humo.
DILE ADIÓS AL TABACO
¿Es esta mentoría el abrazo que necesitas?
Este es tu lugar si…
Estás 100% comprometida con dejar de fumar para siempre.
Valoras la fuerza de la comunidad.
Te abres a seguir un método probado y a ser vulnerable.
Buscas transformación real y duradera.
Y NO es para ti si…
Buscas una “píldora mágica”.
No tienes tiempo ni ganas de trabajar tu mundo interior.
No quieres compartir ni escuchar a otras.
Quieres dejar de fumar de forma temporal.
PERSONAS SIN HUMO
Ellas ya respiran libertad
Llevaba 20 años fumando. Unirme al grupo fue mi última esperanza y mi mayor acierto. Hoy llevo 1 año sin fumar y me siento más viva que nunca.
Gracias a las sesiones con Rajesh, he podido dejar de fumar definitivamente, algo que parecía inalcanzable tras tantos años de dependencia.
Su enfoque personalizado y el apoyo constante del grupo han sido clave en este proceso, brindándome la fuerza y las herramientas necesarias para afrontar cada desafío.
Hoy disfruto de una vida mucho más plena y libre de humo.
Tras cinco sesiones con Rajesh, estoy convencida de que esta vez dejaré el tabaco para siempre, gracias a la constancia y el apoyo que he encontrado en el grupo.
Estoy aprendiendo a enfrentar los desafíos de manera efectiva, sintiéndome más empoderada y libre en mi día a día.
La guía de Rajesh da calma y herramientas prácticas. El método funciona, pero el acompañamiento humano lo es todo.
Desde que me uní a las sesiones grupales con Rajesh, he experimentado una transformación increíble en mi vida. Al principio, tenía muchas dudas, pero el ambiente íntimo y cercano del grupo me hizo sentir muy cómoda y apoyada.
Durante las sesiones, descubrí las razones detrás de mi hábito de fumar y, al entender mis emociones y desencadenantes, pude soltar el tabaco de una manera que nunca imaginé posible.
Recomiendo a todas las mujeres que busquen un cambio real que se unan a este viaje con Rajesh, porque el acompañamiento que él da hace toda la diferencia.
Invertir para una vida libre de humo
Piensa en lo que gastas en tabaco cada mes. Ahora, imagina invertir una fracción de eso en algo que te devolverá salud, energía y años de vida.
675€
Facilidad de pago en 2 cuotas. Primer pago de 99€.
6 Sesiones grupales en directo con Óscar Pérez (Rajesh).
2 Sesiones extras de coaching individual de 90 minutos.
2 Sesiones extras de hipnosis Ericksoniana.
Acceso para siempre a las grabaciones de todas las sesiones.
Todos los materiales exclusivos del Método Rajesh (PDFs, ejercicios).
Pertenencia a la comunidad privada de WhatsApp para apoyo continuo.
Estamos tan seguros del poder de este programa que, el resto del pago (196€), lo harás solo después de que dejes de fumar.
Próxima Edición
Comienza: 21 de marzo de 2026.
Inscripciones abiertas: Para sumarte al primer grupo que dejará de fumar este 2026, solo tienes que hacer el pago de reserva. Si tienes alguna duda, podemos hablar 10 minutos por videollamada y consultarme tus inquietudes.
INQUIETUDES ANTES DE DEJAR EL TABACO
Preguntas frecuentes
¿Cuántas plazas tiene cada grupo y qué ocurre cuando se llenan?
Trabajamos con grupos reducidos (máximo 10 plazas) para que te sientas realmente acompañada. Cuando se completan las 10, cerramos inscripciones y te proponemos la siguiente edición.
Así preservamos la cercanía y la atención que te mereces.
Además de la sesión semanal, ¿cuánto tiempo personal necesito?
Para sacarle jugo a cada semana, muchas participantes reservan 1–2 horas extra (repartidas como prefieras) para practicar ejercicios, revisar materiales y aplicar lo aprendido en su día a día.
No es una obligación rígida: el método se adapta a tu agenda —la idea es ayudarte a avanzar sin abrumarte.
¿Qué pasa si tengo una recaída durante la mentoría?
Absolutamente nada: es oportunidad de aprendizaje. Sin juicio, analizamos qué pasó y te damos herramientas para evitar que se repita. La comunidad te levanta el ánimo.
¿Necesito conocimientos técnicos para las sesiones online?
No. Usamos una plataforma sencilla (Google Meets) y te enviamos instrucciones claras. Un clic y dentro.
¿Cómo se garantiza la confidencialidad?
Es regla de oro: lo que se comparte en el grupo, se queda en el grupo. Espacio sagrado de confianza y respeto, desde el primer día.
¿Y si no puedo asistir en directo?
Todas las sesiones se graban para que las veas cuando te venga bien. No te pierdes nada del contenido.
¿Esta mentoría es solo para mujeres?
Aunque mi especialidad es ayudar a mujeres a dejar de fumar, en las mentorías hay cabida para todas las personas que quieren decirle adiós al tabaco.
¿Qué incluye exactamente la mentoría y durante cuánto tiempo?
Incluye 10 sesiones grupales en directo con Rajesh, acceso para siempre a las grabaciones, y comunidad privada de WhatsApp para apoyo continuo.
El acceso a las grabaciones lo tendrás de forma guardado para revisarlos cuando lo necesites.
¿Qué es la Hipnosis Ericksoniana y por qué es parte del método?
Es un estado de relajación profunda y enfocada (activación del sistema parasimpático) que facilita el cambio de hábitos desde el subconsciente.
A diferencia de la hipnosis de espectáculo, es una herramienta clínica donde tú mantienes el control total, similar a una meditación guiada.
La usamos para que tu mente adopte la vida sin humo de forma natural, sin la «lucha» constante de la fuerza de voluntad tradicional.
¿Cómo se combinan el Coaching y la Hipnosis en las sesiones?
El Coaching trabaja tu parte consciente: identifica tus disparadores, diseña tu plan de acción y gestiona tus emociones diarias.
La Hipnosis refuerza ese trabajo a nivel interno, «grabando» las nuevas rutinas y reduciendo la ansiedad de forma neurofisiológica.
Es la combinación de estas fuerzas (junto al apoyo del grupo) lo que asegura que el cambio sea duradero y no solo un intento temporal.
¿Perderé el control o me quedaré dormida durante la sesión?
En absoluto. La hipnosis clínica se basa en la participación activa y consciente. Estarás despierta, escuchando la voz de Rajesh y participando en el proceso.
Es un estado de «consciencia corporal» donde aprendes a darle a tu cuerpo lo que realmente necesita en lugar de un cigarrillo.
¿Cómo se estructuran las 10 semanas y cuándo llega el “Día D”?
El camino está organizado en 4 etapas:
Semanas 1–2: La Preparación. Cimientos sólidos: entiendes tu adicción y preparas mente y entorno.
Semanas 3–4: El Comienzo del Fin. Llega tu “Día D” (dejar de fumar) con estrategias claras para manejar ansiedad y antojos.
Semanas 5–7: La Consolidación. Afianzas hábitos y navegas situaciones sociales.
Semanas 8–10: El Vuelo. Plan anti-recaídas y vida sin humo a largo plazo.
Cuándo empieza la próxima edición y cómo son las sesiones online?
La próxima edición está cerrada hasta el 2026, si estás interesada en saber la fecha exacta, puedes escribirme desde el formulario y me pondré en contacto contigo.
Las sesiones son online por Google Meet y te enviamos instrucciones para entrar con un clic. Si no puedes asistir en directo, quedan grabadas para ti.
Da el paso para dejar de fumar
Completa el formulario si tienes alguna duda antes de entrar a la mentoría. Te responderemos lo antes posible.
Información básica sobre protección de datos:
Responsable: Óscar Pérez García
Finalidad: Resolver tus posibles dudas e informarte de nuestros productos y servicios.
Legitimación: Consentimiento del interesado al marcar la casilla «He leído y aceptado la Política de Privacidad»
Destinatarios: Los datos facilitados a través del formulario estarán ubicados en la misma web a través del plugin Flamingo, el cual guarda además la IP y Navegador Web desde el que se envió el formulario. La página web www.fisioterapiacalanda.com está alojado en el hosting Raiola Hostings, para leer su Política de privacidad pulsa aquí.
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